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[질문] 허벅지살 빼는 방법 알려주세요

조회수 4 | 2012.01.25 | 문서번호: 18346508
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.25

허리를펴고의자에바른자세로앉습니다,다리가수평상태가될때까지두다리를천천히들었다내리되발이닥에닿지않도록합니다,이동작을천천히10회반복합니다.^^

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