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[질문] 스트레칭 머요?

조회수 12 | 2012.01.21 | 문서번호: 18333186
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.21

양팔의힘을빼고축밑으로내립니다.양어깨의근육을이용해양팔을들어올리듯해서어깨를천천히움츠립니다.끝까지위로움츠러들었을때한번에툭떨어뜨립니다.

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