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[질문] 신체전체적으로윤곽이잘나오게근육을만드는방법은??세트를많이??횟수를많이??

조회수 12 | 2012.01.20 | 문서번호: 18328430
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

근육의질을높이기위해서는가벼운것을많이들어줘야합니다.본인적정무게보다가벼운아령을횟수를늘려들어주세요.근육의윤곽이잡히게됩니다.

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