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[질문] 다리살 빼는 효과적인방법& 걸리는시간

조회수 93 | 2008.01.01 | 문서번호: 1832426
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

다리를뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를올렸다내렸다를한다.좌우다리를각각10회씩반복

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