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[질문] 싯업빨리할수있는 방법

조회수 24 | 2012.01.16 | 문서번호: 18305243
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.16

올라갈때는 숨을 들이쉬고몸이 다 올라왓을 시에는숨이 멈춰있어야합니다.그후밑으로 내려오면서살짝만 내쉬고하면서페이스조절하시면 후반 부터빨라진다고해요.

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