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[질문] L자다리할때20분해야효과있는데 10분정도되면다리저리잖아요그거중간에쉬면안돼요?

조회수 22 | 2012.01.14 | 문서번호: 18296900
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.14

정견디기힘드시면쉬셔도됩니다.호흡이거칠어지는운동이아니라지속적으로해야효과가있는운동이라면쉬지않는게좋습니다.11분하고쉬고,12분하고쉬고이런식으로늘려

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