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[질문] 팔뚝두꺼워지는(팔근육발달)운동좀요 키크는데지장없고간편한거요

조회수 30 | 2012.01.09 | 문서번호: 18270274
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.09

팔굽혀펴기(푸쉬업)-가슴어깨삼두근에 큰효과, 턱걸이(친업/풀업), 맨몸스쿼트, 맨몸런지가있어요. 좋은밤되세요^^^^

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