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[질문] 잠 잘자는법

조회수 16 | 2012.01.07 | 문서번호: 18260355
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.07

자기전, 샤워나가벼운목욕을한다. 베게속에 라벤더,로즈마리 등의 허브를 넣어두세요. 수면안대를착용합니다. 자기전엔 자극적인행동을하지않음(tv,오락등)^^

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