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[질문] 윗몸이르키기안하나요?

조회수 9 | 2012.01.03 | 문서번호: 18238324

전체 답변:

[지식맨] 2012.01.03

간단한워밍업(관절운동)유산소운동(20~40분),복근운동10분웨이트트레이닝20분,마지막으로스트레칭및쿨다운(5분에서10분)으로해주세요^^윗몸일으키기없네요

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