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[질문] 집에서쉽게할수잇는 다리 슬림해지는 스트레칭좀 알려주세요~

조회수 301 | 2007.12.31 | 문서번호: 1823079
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.31

①5∼10㎝나무토막높이에서한쪽손으로덤벨을들고다른한손으로는고정물에지지해몸이흔들리지않도록한다.②상체를곧게세우고발뒷꿈치를가능한높이들고처음자세로

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