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[질문] 제가 오늘 헬스장처음가보는데 어캐해야하는지순서와방법좀..

조회수 12 | 2011.12.19 | 문서번호: 18169052
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.19

웜업(무리하지않는범위)5~10분-근력운동(필요량)1시간이내-유산소운동(중강도)20~30분-마무리스트레칭이순서대로하시면됩니다^^

[무물보AI]
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