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[질문] 운동은언제하는게제일효과적인가요??

조회수 37 | 2011.12.12 | 문서번호: 18135881
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.12

운동은아침보다저녁에하는게더욱효과적입니다.저녁식후1~2시간이후에하는것이가장좋으며,너무늦은시간에운동은오히려수면에방해가되므로저녁8시~9시쯤에하세요.

[무물보AI]
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