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[질문] 뱃살한달만에빼는운동이요

조회수 57 | 2007.12.29 | 문서번호: 1809417
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

1.다리를뻗고앉아손을뒤로집는다.2.배에힘을준상태에서다리를90도되게배쪽으로끌어당긴다.3.이동작을반복하면서다리가바닥에닿지않게한다.4.20회이상반복

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