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[질문] 뱃살빼는간단한운동

조회수 179 | 2007.08.21 | 문서번호: 631348
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.21

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌린다.2.손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아온다.3.10회이상반복.뱃살빼는운

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