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[질문] 아니30분씩줄넘기를하는게키에무리가갈정도로심한건가냐구요ㅡㅡ

조회수 11 | 2011.11.26 | 문서번호: 18053508
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.26

운동을 평소에 하지않다가 갑자기 줄넘기를 30분씩하면 무리가 갑니다.처음엔 10~20분씩 하면서 점점 시간을 늘려가시면 무리가 가지도않고다이어트에도효과좋음

[무물보AI]
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