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[질문] 허벅지안쪽살빼는데가장효과적인운동은뭐가있나요?

조회수 11 | 2011.11.20 | 문서번호: 18025060
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.20

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려줌.상체는똑바로고정한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세움.양쪽15회

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