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[질문] 뛰는건하체운동에효과없나요?있나요??

조회수 168 | 2011.11.20 | 문서번호: 18024488
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.20

당연히 살이 빠집니다. 하지만 뛰는 것 보다 빠르게 걷는 것이 하체 다이어트에 더욱 효과적이구요 최소 20분 이상 하셔야 살이 빠집니다

[무물보AI]
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