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[질문] 단기간에종아리살빼기

조회수 130 | 2007.12.29 | 문서번호: 1800805
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

1. 발을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리고 서서 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다. 2. 그대로 천천히 양쪽 무릎을 구부렸다 폈다를 10~15회를 반복한다.

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