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[질문] 1달동안 3kg 빼고싶은데 가장 좋은운동은?

조회수 215 | 2007.12.29 | 문서번호: 1799661
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.29

줄넘기하루에100~1000회점차횟수늘려가시구요~양팔,발을가지런히한채로발끝을뻗으며턱을들어목을펴줌.양다리도같이들어줌.5회반복채식위주의식단!

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