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[질문] 하늘자전거가뭐에요?

조회수 7 | 2011.11.13 | 문서번호: 17984166
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.13

일단누워서다리가---┌모양이 되도록 90'로 무릎을 ?혀주세요. 그다음 자전거 폐달을밟듯이다리를돌려주세요허리에배게를 넣고 하시면 효과를 좀더 볼수 있어요

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