[질문] 엉덩이살이없는데엉덩이살만 없을수있나요? 어떻게엉덩이살만찌우나요?

엉덩이살이찌려면요무조건앉아계세요밥먹고는특히더앉아게세요책을읽을때도눕거나앉아있구요식사후에의자나침대에앉아계세요.많이먹고움직이지마세요^^