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[질문] 왜줄넘기1000번이상해야운동이되는거죠??1000번미만이지만꾸준히한다해도효과없나요??

조회수 41 | 2007.12.28 | 문서번호: 1795746
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.28

줄넘기 500번하는데 10분도 안걸려요. 그런데 30분정도 하셔야 겨우 100칼로리가 빠진다고 합니다. 원래 유산소 운동은 30분이상 해주셔야 효과가나셔요~^^♡

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