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[질문] 가슴살빼고 근육빨리키우는법

조회수 26 | 2011.11.04 | 문서번호: 17915257
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.04

운동순서>①양손을어깨넓이보다약간넓게하고엎드린다.②가슴이바닥에닿을정도까지천천히내린후원래상태로힘껏밀어올린다.

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