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[질문] 중3 남학생)) 175cm에 62.5kg입니다 왕 자복근 만들고싶은데 어떻게 운동하면되나요?

조회수 15 | 2011.11.04 | 문서번호: 17914488
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.04

원리:상복근2개중복근2개하복근2개가전부단련시켜야할복근입니다.반윗몸일으키기:다리를산처럼올리고잇몸일으키기..를머리를땅에닿지않고반만왔다갔다합니다

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