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[질문] 중3남학생 키170에 몸무게58인데 하체쪽이너무심해요 매일 줄넘기30분씩하면 몇주만에

조회수 34 | 2009.11.22 | 문서번호: 10536685
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.22

줄넘기 30분이면 1000개정도 가능합니다.이렇게 한달동안 꾸준히하시면 5kg정도 빠지고 근육도생깁니다.줄넘기는 한달은 해야합니다.

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