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[질문] 제가 야구를하는데 구속을 더 늘리고 싶어요. 어떻게해야될까요?

조회수 9 | 2011.11.01 | 문서번호: 17897083
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.01

한가지예로들면상체일으키기(엎드려서하는윗몸일으키기정도로보면되겠음)가상당히좋습니다.그외기구를들고좌/우측으로몸을구부리는운동등여러가지방법

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