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[질문] 한두달동안살뺄려고하는데어떤운동을해야하나요?몇기로정도빠지나요?

조회수 17 | 2011.11.01 | 문서번호: 17895623
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.01

아침,점심을 평소 절반으로 줄이시고,저녁 6시이후에는 안드시는게 좋습니다 그리고, 빠르게걷기, 달리기등의 유산소운동등을 병행하시면,한달3~5kg이상은 가능

[무물보AI]
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