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[질문] 허벅지앞쪽빼는운동

조회수 16 | 2011.10.26 | 문서번호: 17856944
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.26

바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올립니다.다리를위로한상태에서자전거타는동작을일단100개를목표로잡고,차츰늘려나가는것이좋습니다.

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