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[질문] 근육으로 덩치 키우는 방법

조회수 130 | 2011.10.23 | 문서번호: 17838831
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.23

대표적으로팔굽혀펴기가좋습니다.가슴근육과팔의뒤쪽인삼두를키울수있습니다.윗몸일으키기로복근도함께단련하시면좋습니다.

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