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[질문] 집에서 할수있는 허벅지살 엉덩이살빼는법

조회수 7 | 2011.10.23 | 문서번호: 17836963
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.23

다리를펴고앉은뒤한쪽무릎을엉덩이옆에붙인상태에서하늘보고눕습니다.반대쪽도같은방법으로실시합니다.약30초간5회실시./하늘자전거를해도빠집니다~

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