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[질문] 근육량은몇달운동해야생기나요?

조회수 8 | 2011.10.17 | 문서번호: 17797533
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.17

보통 3개월 하시면 운동효과가 나타납니다... 마른체형이라고 하셨는데 탄수화물 70 ~ 80% 단백질 20% 위주로 섭취 잘하시면 6개월 하시면 멋진몸매 기대

[무물보AI]
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