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[질문] 레칭 운동은 머가있나요?

조회수 9 | 2011.10.06 | 문서번호: 17725231
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.06

양손을앞으로모아서상체위로뻗어주면서발뒤꿈치를들어주며5초간정지한다.그후발뒤꿈치를내려좌우로신전시켜준다.엉덩이가뒤쪽으로빠지지않도록잡아준다.

[무물보AI]
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