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[질문] 는효과적인방법알려주세요!!!

조회수 8 | 2011.10.01 | 문서번호: 17694549
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.01

가벼운스트레칭이나체조를해보시는건어떠세요~?누운상태에서한쪽발씩교대로올리고,무릎을가슴쪽으로끌어당겨30초정도멈추는간단한스트레칭을해보세요^^

[무물보AI]
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