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[질문] 제가 고2 인데키가180 몸무게가53입니다 너무말라서그런데 살찌려면 어떻게해야하나요

조회수 15 | 2011.09.29 | 문서번호: 17679995
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.29

식사:짠음식피하고탄수화물과단백질비율을적절하게조금씩자주(2~3시간간격)먹는다/운동:근력운동/게이너보충제섭취(탄수화물,단백질7:3비율)건강하게살찝니다

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