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[질문] 허벅지안쪽살뺄수있는간단한운동좀알려주세요

조회수 12 | 2011.09.28 | 문서번호: 17673716
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.28

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려줌.상체는똑바로,고정한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬,다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세움,양쪽15회반복

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