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[질문] 옆구리뱃살빼는방법

조회수 15 | 2011.09.27 | 문서번호: 17664243
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.27

1.앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다.양팔은몸지탱. 2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을 안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽 3. 10초정도자세를유지,양쪽반복3회실시

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