[질문] 잠이안와요 ㅠ진짜너무안와요 불면증이너무심한데..어쩌죠?

수면제,잠자는 이외에 눕지 않는다, 자려고 누웠을 때 오분동안 잠이 들지 않으면 일어나서 다른일을한다.잠자는 곳의 주위 환경을 바꾼다.낮잠은 금지!