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[질문] 긴장 푸는방법 명상말고

조회수 8 | 2011.09.26 | 문서번호: 17658448
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.26

먼저 숨을 크게 들이마셨다 내쉬는것을 반복하시고 눈을 감고 앉으신채 자연스럽게 몸의 힘을 빼시고 체내의 공기를 전부 내쉰다는 느낌으로 10회

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