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[질문] 야구선수들처럼 구속을 높힐려면 어떤운동을해야되나요?헬스에선어깨와삼두라던데..

조회수 15 | 2011.09.23 | 문서번호: 17642945
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

물구나무서서 팔굽혀펴기 (넓게 벌려서 어깨에 집중) 넓게잡고 턱걸이(어깨에 집중) 이두가지 방법을 추천해드립니당^^

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