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[질문] 펀치력쌔지는운동하고등근육운동좀갈쳐주세요

조회수 37 | 2011.09.23 | 문서번호: 17638422
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

아령으로손목운동폈다접었다하는방법이있구요팔굽혀펴기하는방법등침대에편안하게엎드려두팔을위로쭉뻗은후머리와목만뒤로젖혀주는데뒤로젖힐때숨마시세요

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