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[질문] 헬스운동몇개씩몇새트가제일효과가잇나요자세하게

조회수 19 | 2011.09.23 | 문서번호: 17638090
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

헬스운동의 경우 어떤 운동이냐 따라 몇개에 몇세트를 하는것은 차이가 있지만 크런치의 경우라면 20~30개에 4세트 정도 해주는게 적당하다고 하네요

[무물보AI]
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