[질문] 독서실인데집중이너무안되요ㅜㅜ집중력을높일수잇는방법좀알려주세요

저희 학교 선생님께서 알려주신건데, 초시계를 가지고 자신이 집중할 수 있는 시간을 잰다음에 집중하는 시간을 조금씩 늘려가세요. 처음엔 1분도 잘 안됩니다.