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[질문] 잠자기몇분전에운동하는게가장효과있어요?다리길어지는요과30번이랑팔벌려뛰기50번

조회수 35 | 2011.09.12 | 문서번호: 17563303
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.12

운동은 아침에 하는것이 더 효과적이며 저녁에 하게되면 근육이 충분한 휴식을 할수없고 또한 숙면을 취할수 없습니다 . 오전에 운동하시는것이 좋습니다

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