[질문] 손목 운동 어?게하나요? 그리고저한달전에 남근커지는법 질문햇엇는데 답이왜안오죠?

안녕하세요?손목운동은 양팔을 곧게펴고,한손을 세운후 뒤로 젖히세요.다른한손으로 밀어주면서 젖히면 됩니다.무리하게 하면 역효과로 아플수 있습니다.^^