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[질문] 앉아서할수잇는키크는스트레칭좀알려주세요~

조회수 21 | 2011.09.09 | 문서번호: 17538761
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.09

최대한편한자세로누우신다음양손을깍지껴배위에올려놓아요 그런다음천천히숨을마시며배를내미세요그리고3~4초간숨을참은뒤 천천히숨을내쉬세요

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