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[질문] 마른사람이근육을가장이쁘게만드는방법

조회수 39 | 2011.09.07 | 문서번호: 17523368
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.07

하시면좋은운동은스탠다드푸쉬업,푸쉬업,윗몸일으키기,덤벨들기정도가되겠내요핸드폰이나스톱워치있잔아요그걸로1분을맞춰놓고정자세로1분동안최대로할수있는만

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