[질문] 체력을 기르고 민첩해질수있는운동

조회수 3 | 2011.09.03 | 문서번호: 17495297

전체 답변:

[지식맨] 2011.09.03

줄넘기나, 조깅 등 유산소와 병행 하셔서 탄력운동까지 같이 겸 하시는게 좋을듯합니다.1.팔굽혀펴기/2.윗몸일으키기 /3.턱걸이/.달리기 /5.전신스트레칭

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