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[질문] 벌크업할껀데3분할로좀나눠주세요

조회수 64 | 2011.09.02 | 문서번호: 17487821
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.02

3분할운동법:가슴벤치프레스,덤벨프레스,덤벨플라이,딥/등데드리프트,벤트오버로우,덤벨로우,랫풀다운/하체스쿼트,런지,레그프레스,레그컬,레그익스텐션

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