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[질문] 밴치프레스 할때 가슴업 빨리 만들라면 의자 각도 몇으로 하나요?

조회수 24 | 2011.09.02 | 문서번호: 17487783
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.02

벤치프레스의 의자각도는 30~45도가 적당하며, 이 각도가 넘어가면 가슴이 아닌 어깨 앞부분 근육훈련이 됩니다.

[무물보AI]
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