[질문] 계란노른자에 콜레스테롤이 얼마나 들어잇길래 다이어트할때 흰자만먹으라고하는건가?

콜레스테롤 하루 성인 권장량이 500mg인데 계란한개의 노른자에는 300mg이 들어있다하네요 그러니 많은 섭취가 좋지않다 하는가봅니다.